إن شئت أن تنجو من التيات فالجوف قسمه إلى ثلاث للنفس الثلث وللغذاء ثلث وباقيه مكان الماء قليل ماء بارد يرويكا وكثرة الفاتر لا يشفيكا والثلج لا تكثره في الشراب فإنه يضر بالاعصاب لا تسق ثلجا لسوى السمين الدموي اللحم والمتين حرصك لا تشرب على الخوان ان لم يكن لشرق الإنسان لا تأخذ الماء على الطعام ولا على الخروج من حمام ولا على الرياضة القويه او الجماع إنه بليه ء وإن دعت لذلك الضروره من قلة الصبر فخذ يسيره حتى إذا ما ميل بالطعام في أسفل الجوف إلى انهضام فخذ من الماء الذي يرويكا او خذ من الشراب ما يكفيكا حتى إذا أخذت منه ريك عن شبع أو عن شراب اسكرك وجاءك العطش فلتجانب فإن ذا العطش أمر كاذب تدبير النبيذ وشبهه: في الشرب لا تقصد إلى الكثير واقنع من النبيذ باليسير لا تدمن النبيذ كل يوم ولا تكن تشرب بعد الصوم ولا على الطعام ذي اللطافه ولا على الغذاء ذي الحرافه إياك أن تسكر طول الدهر إن لم يكن فمرة في الشهر فالنفع منه في القليل النزر وفي كثيره ضروب الضر ومن يكن يصرعه العقار ويعتريه الحر والخمار فأسقه شرابه الريحاني وليتنقل بحامض الرمان وبالسفرجل و بالخيار وامزج له الماء مع العقار ومن شكا في الراح بالرياح في جوفه فاسقه صرف الراح الأصفر القوي فهو الصالح لذاك والنقل له موالح والأبيض المائي في المصيف فإنه أشبه باللطيف وامزجه بالماء ونقل حامض وكل عليه إن أكلت قابض
~~"تدبير النوم"
صفحة ١٥٧