============================================================
وقال : توصل إلى يقاء عزك بالوحدة : ومما حفظ عن الحارث (1) بن ككدة ، طبيب العرب : دافع بالدواء ما وجدت له مدفعا، ولا تشربه إلا من ضرورة، فانه لا يصلح شيئا إلا أفسد مثله.
وبلغ المتذر أن شيخا فى بعض الأحياء أتت عليه ماثآة وعشرون سنة فى اعتدال من جسمه ونضارة فى لونه، وتوة فى نفسه ، مع نشاط وشهوة . فبعت إليه وأحفهره ثم ساله عن سيرته فقال : ما احتملت هما تبعد على مدافعته، ولا طاولت قرينة اكرهها ، ولا اجتمع فى جوفى طعامان، وإذا أردت شرب شراب، شربته رقيقا طيبا لا أثمل منه (2)، وإذا اجتمع فى بدنى خئط استفرغته . وخلة واحدة وجدتها من أنفع الخلال فى صحة البدن : ما استدعيت الباه بحركة إلا أن هيح به الطبيعة ، فاذا كان ذلك، أقللت الحركة بقية يومى وأخذت من الغذاء والتوم بحظ.
وقيل فى حفظ الصحة : لا ينبغى أن تأكل إلا عن (2) نقاء تام وجوع صادق من طعام(1) موافق، وتكف عن الطعام وأنت تشتهيه، ولا تبادر إلى شرب الماء حى تستوفى غذاءك [163/ وتصير بعده ساعة وترتاض قبله بحركة معتدلة ، ولا تاكلن فى ظلمة ، ولا تنم تحت شجرة مجهولة ، ولا تطعم(5) ما لا تعرفه ولا من طعام محترق ولاحار جدا ولا دسم جدا . وليكن طعامك خبزر البر واللحم الرخص(2)، وشرابك ماء الكترم الرقيق الصافى، وجماعك للشابة، وخدمك الولدان ، ورفتاوك المساعدون من أهل الفضل .
(1) الحارث بن كلدة بن عمر بن علاج الشقفى : طبيب العرب فى أواخر الجاهلية وأواثل الاسلام اصله من تقيف من اهل الطائف، واخذ الطب عن أهل فارس فى جنديسابور وغيرها راجع عنه: القفطى (ص 161 - 162. تشرة ليرت) ، ابن ابى اصيبعة (1 ص 109 11) 1 ص 26- ص 28 وتوفي سنة 13 ه 734 م) (3) ط: على (2)ط: معه (4) من طعام : ساقطة فى ف : (5) ف : طعاما لا تعرفه: (1) اى اللين الناعم - فو ف : * الدحص ، ودحصت الذبيحة برجليها عند الذبح اذا محضت وارتكضت، والداحص الذى يحرلورجليه ويديا و و يذبح او وهو يچود بنفه 14
Page 216