فإذا A استكمل طعامك استعمل المشي اللطيف على الفرش اللينة ويعتدل ثم يستعمل النوم على جنبك الأيمن ساعة ثم تنقلب على جنبك الأيسر وتنم واعلم أن النوم قبل الطعام يهزل البدن وينشف رطوبته والنوم بعد الطعام بضد ذلك وتتحفظ أن تتناول غذآء ثانيا إلا بعد تيقنك باستيفاء الهضم الأول وتعلم ذلك بالشهوة وتجلب الرقيق إلى الفم لأن من تناول الطعام على غير حاجة إليه وافى الطعام الحرارة الغريزية خامدة وإذا أخذه على شهوة وحاجة وافى الطعام الحرارة الغريزية بمنزلة النار إذا اشتعلت ويجب إذا تحركت الشهوة إلى الطعام أن يسرع إلى تناوله لأنه إن لم يبادر إلى ذلك اغتذت المعدة من فضول البدن وتجلبت أخلاطا فاسدة وتبخر الدماغ ببخار فاسد فإذا أخذ الطعام بعد ذلك فسد بما تقدم.
صفحة ٣٥