وإن أحببت أن أفصلها لك فهى الحركة المعتدلة، والطعام والشراب المعتدلان، والنوم المعتدل.

وأصناف الحركة: هى الركوب، والمشى، والدلك، والاستحمام.

فإن صلحوا صلاحا كثيرا بعد استعمال هذه الأشياء، فينبغى أن يلتمسوا التصرف فى يسير مما كانت عادتهم التصرف فيه من الأعمال.

وأما الأطعمة: فينبغى أن تكون أولا من الأشياء الرطبة، السريعة الانهضام التى ليست بباردة. فإذا تمادى بهم الزمان، فينبغى أن يكون مما غذاؤه أكثر.

وأما الأشربة: فأصلحها لهم الشراب المعتدل بين العتيق، والحديث. وإذا نظرت إليه رأيته صافيا، نيرا. ولونه إما أبيض، وإما مائل إلى الحمرة. وإذا شممته، وجدته طيب الرائحة باعتدال. وإذا تطعمته، وجدته لا ميت الطعم، ولا قوية جدا، حتى يكون قد غليت عليه العقوصة، أو الحرافة، أو المرارة، أو الحلاوة.

وقد وصفت جميع هذه الأشياء، كما قلت قبل، وصفا أشرح من هذا فى كتاب حيلة البرء.

Sayfa 180