كما يقول الشاعر: أقلل طعامك ما استطعت فإنه ... نفع الجسوم وصحة الأبدان لا تحش بطنك بالطعام تسمنا ... فجسوم أهل العلم غير سمان " ومن المفيد أن نتذكر أن ما يزيد عن حاجة الجسم من ذات الوجبة الغذائية يتحمله الجسم " (١) . " فمقتضى العقل. . . أن يكون التناول للمطعم والمشرب مقدار الحاجة والمصلحة ليقع الالتذاذ بالعافية " (٢) . ٤ - وللإسراف في الأكل والشرب مضار أخرى، ولا سيما في شهر رمضان، فإنه ينتج عنه بطء في الحركة، والإحساس بالخمول والكسل، والإصابة بالإرهاق نتيجة إرهاق الكبد وبقية أعضاء الجهاز الهضمي. ٥ - وحيث إن الإسراف سلم إلى الترف، فإن هذا الثاني يؤثر في صحة صاحبه وصحة أولاده، حتى ليجد المرء أمراضا جسدية مستعصية أحيانا، يقال لها: أمراض الأغنياء (٣) .

(١) من مقالة (كلوا واشربوا ولا تسرفوا) د. محمود ناظم - مجلة حضارة الإسلام شعبان ١٣٩٤ هـ ص ١١. (٢) صيد الخاطر لابن الجوزي ص ٥٨٥. دار الكتاب العربي. (٣) يراجع في ذلك: - الطب من الكتاب والسنة لموفق الدين البغدادي، تحقيق عبد المعطي قلعجي ص ١٤ فما بعدها، مع حواشي المحقق. - كلوا واشربوا ولا تسرفوا: مجلة حضارة الإسلام، شعبان ١٣٩٤ هـ، ص ١٠ - ١٢. - قضية الإسراف في شهر رمضان في نظر علماء الشريعة والاقتصاد والنفس والطب: في مجلة الاقتصاد الإسلامي، العدد ١٧٨ رمضان ١٤١٦ هـ تحقيق بسيوني الحلواني ص ٥٤ فما بعدها. - أثر الترف في إفساد التربية والأخلاق والمجتمع: في مجلة الوعي الإسلامي الكويتية، العدد ١٤ صفر ١٣٩١ هـ للدكتور وهبه الزحيلي ص ٦١. - السياسة الاقتصادية والإسلامية ترشيد الاستهلاك الفردي للسلع والخدمات. للدكتور بيلي إبراهيم العليمي - بحث في مجلة البحوث الفقهية المعاصرة، العدد ٢٤ - رجب. شعبان. رمضان ١٤١٥ هـ ص ١٧٠ فما بعدها.