الجزء الثالث: أن نتجاوز العواصف بالاحتماء بملاذ اللحظة الحاضرة‏

15 - أن نتحرر من سجوننا الذهنية‏

16 - أن نتخلى عن إصرارنا‏

17 - أن نبقى حاضرين في هذا العالم‏

18 - أن نستمر بالتقدم رغم جروحنا‏

19 - أن نقبل الغموض‏

20 - أن نلمح السعادة وهي تبزغ ببطء‏

الجزء الرابع: أن نكون أكثر انفتاحا ويقظة وندرك أن ذلك هو أكثر الأسفار بعدا‏

21 - أن نعمل‏

22 - أن نتأمل‏

ناپیژندل شوی مخ