- وقال الشافعي: الشبع يثقل البدن، ويذيل الفطنة، ويجلب النوم ويضعف صاحبه عن العبا دة. وخلاصة القول أن تقلل من الأكل وتقوم قبل حد الشبع، وعلامة ذلك أن تقوم وأ نت مشتاق إلى الطعام. ٢ - ألا يتعب نفسه بالنهار بالأعمال التى تعيا بها الجوارح وتضعف بها الأعصاب فان ذلك مجلبة للنوم. ٣ - ألا يترك القيلولة بالنهار للاستعانة بها على قيام الليل، فقد قال النبي ﷺ: «قيلوا فان الشياطين لا تقيل» (١).وفى سنن ابن ماجه بسند ضعيف «استعينوا بطعام السحر على صيام

(١) - السلسلة الصحيحة - برقم (١٦٤٧)