عدم الإكثار من الأكل قبل النوم الوسيلة السابعة: وسيلة شرعية وصحية تمامًا، لا يختلف على أهميتها طبيبان: لا تأكل كثيرًا قبل النوم، والأصل ألا نأكل كثيرًا سائر اليوم؛ لأن هذه هي السنة النبوية، لكن نريد أن نركز جدًا أنه ينبغي لنا ألا نأكل كثيرًا قبل أن ننام؛ لأن كميات الأكل الكبيرة تسحب الدماء من كل الجسم، ومن العقل أيضًا تسحب الدماء إلى المعدة وإلى الأمعاء لهضم الكميات الهائلة من الأطعمة، فالعقل الذي انسحب منه الدم يصير في شبه غيبوبة، فلا يقدر الشخص أن يقوم وقت الفجر؛ لأنه أكل أكثر من طاقته، والأكل الكثير قبل النوم يأتي بالكوابيس والأحلام المزعجة ترى ناسًا تجري وراءك، ووحوشًا تأكلك، مأمور ضرائب، ثعابين وسحالي وأشياء كثيرة جدًا فتظل في قلق واضطراب إلى قرب الفجر، فتنام قليلًا فيفوتك الفجر؛ لذلك يقول أحد الصالحين: من أكل كثيرًا، نام كثيرًا، فيفوتك خير كثير. يعني: يفوتك قيام الليل، هو لم يكن يقصد صلاة الفجر؛ لأنه لا يتوقع أن واحدًا ينام عن صلاة الفجر. إذًا: هذه هي الوسيلة السابعة المساعدة على الاستيقاظ لصلاة الفجر.