- اخرجْ إلى الفضاءِ، وطالعِ الحدائق الغناء وتفرَّجْ في خَلْقِ الباري وإبداعِ الخالقِ.
- عليك بالمشي والرياضةِ، واجتنبِ الكَسَلَ والخمولَ، واهجرِ الفراغَ والبطالةَ.
- اقرأ التاريخَ، وتفكرْ في عجائبهِ، وتدبْر غرائبَه واستمتعْ بقصصِه وأخبارِه.
- جدِّدْ حياتَك، ونوِّعْ أساليبَ معيشتِك، وغيِّرْ من الروتينِ الذي تعيشُه.
- اهجر المنبهاتِ والإكثار منها كالشاي والقهوةِ، واحذرِ التدخين والشيشةَ وغَيْرَها.
- اعتنِ بنظافة ثوبِك وحسنِ رائحتِك وترتيبِ مظهرِك مع السواكِ والطيبِ.
- لا تقرأْ بعض الكتبِ التي تربِّي التشاؤمَ والإحباطَ واليأسَ والقنوطَ.
- تذكرْ أن ربَّك واسعُ المغفرةِ يقبلُ التوبة ويعفو عن عباده، ويبدلُ السيئاتِ حسناتٍ.
- اشكرُ ربَّك على نعمةِ الدينِ والعقلِ والعافيةِ والسِّتْرِ والسمعِ والبصرِ والرزقِ والذريةِ وغيرِها.
- ألا تعلمُ أن في الناس من فَقَدَ عقله أو صِحَّتَه أو هو محبوسٌ أو مشلولٌ أو مبتلًى؟! .
- عشْ مع القرانِ حفظًا وتلاوةٌ وسماعًا وتدبرًا فإنه من أعظمِ العلاجِ لطردِ الحزنِ والهمَّ.
- توكلْ على اللهِ وفوِّضْ الأمرَ إليه، وارضَ بحكمِه، والجأ إليه، واعتمْد عليه فهو حَسْبُك وكافيكَ.
1 / 517