أجزاء الهزج أربعة، وهي:
مفاعيلن مفاعيلن
مفاعيلن مفاعيلن
وللهزج عروض واحدة «مفاعيلن»، ولها ضربان: ضرب واحد مثلها، وضرب محذوف «فعولن».
مثال العروض «مفاعيلن» وضربها الأول «مفاعيلن»:
هزجنا في أغانيكم
وشاقتنا معانيكم
تقطيعه:
هزجنا في
أغانيكم
Shafi da ba'a sani ba